Du lịch có tác dụng giúp Mẹ Bầu thư giãn, thoải mái trước khi “vượt cạn”. Nếu sức khỏe Mẹ Bầu cho phép và có sự đồng ý của Bác Sĩ, không mắc các biến chứng thai kỳ thì có thể đi du lịch.
Dưới đây là một số lưu ý giúp Mẹ Bầu thêm an tâm để lên kế hoạch cho chuyến nghỉ dưỡng sắp tới của mình.
- Khám thai: Mẹ Bầu cần gặp Bác Sĩ để tham khảo ý kiến và khám thai cẩn thận trước khi quyết định đi du lịch.
- Thời điểm phù hợp: Khoảng thời gian tốt nhất để đi du lịch là giữa tuần thứ 14 đến tuần thứ 28 của thai kỳ. Trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ, Mẹ Bầu không nên đi du lịch.
- Chọn địa điểm thuận tiện; Điểm đến an toàn cho Mẹ Bầu đi du lịch phải đảm bảo các yếu tố như:
✔️ Chất lượng không khí tốt
✔️Có phương tiện di chuyển thuận lợi
✔️Có dịch vụ y tế chất lượng, có thể hỗ trợ trong các trường hợp bà bầu cần được chăm sóc y tế
-Đảm bảo dinh dưỡng: Mẹ Bầu cần đảm bảo ăn đủ bữa, đủ chất, tránh ăn các món lạ, đồ sống hoặc không đảm bảo vệ sinh an toàn. Hãy chuẩn bị sẵn các món ăn nhẹ dễ ăn, quen thuộc và uống nhiều nước.
- Mang theo hồ sơ sức khỏe, hồ sơ khám thai
- Trang phục thỏa mái: theo dõi thời tiết nơi mình đến để mang theo quần áo phù hợp.
- Vận động nhẹ nhàng kết hợp nghỉ ngơi hợp lý: Các bài tập vận động nhẹ nhàng sẽ giúp lưu thông máu. Bất kỳ thời điểm nào trong chuyến đi, nếu cảm thấy mệt thì hãy nghỉ ngơi ngay nhé.