Lão hóa sẽ đi kèm với những thay đổi lớn trong cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của nhiều bộ phận trên cơ thể. Người lớn tuổi thường bị giảm dần sức mạnh, khối lượng cơ thậm chí phải đối mặt với bệnh teo cơ hay còn gọi thiều cơ.
Bệnh teo cơ ở người lớn tuổi có tên khoa học là sarcopenia là sự giảm mô cơ vân theo tuổi tác, gây suy giảm chức năng cơ, mất sức mạnh và khối lượng cơ bắp. Bệnh thường khởi phát ở tuổi 75 nhưng có thể sớm từ 65 hoặc muộn ở tuổi 80.
Tình trạng này tiến triển nhanh hơn ở những người cao tuổi ít vận động thể chất, nằm liệt giường hoặc có chế độ dinh dưỡng kém. Teo cơ ở người già là một trong những yếu tố nguy cơ cao dễ gây té ngã và gãy xương, gây tàn tật, thậm chí là giảm tuổi thọ, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Lão hóa là nguyên nhân thường gặp của bệnh teo cơ. Bên cạnh đó, chứng teo cơ ở người già còn đến từ các nguyên nhân sau: Ít vận động là một trong những nguyên nhân chủ yếu. Việc nghỉ ngơi hoặc nằm bất động trên giường sau một chấn thương hoặc bệnh tật
Chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng: không cung cấp đủ calo và protein sẽ dẫn đến tình trạng giảm cân và giảm khối lượng cơ.
Béo phì: một trong những nguyên nhân gây ra suy giảm thể chất và giảm sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, béo phì cũng là nguyên nhân gây nên bệnh xơ vữa động mạch, tiểu đường loại 2 và kháng insulin. Trong đó, kháng insulin có liên quan đến mất cơ do tuổi tác.
Bệnh teo cơ thường có những biểu hiện dễ nhận biết sau:
Suy giảm thể chất, gặp khó khăn khi cầm nắm, nâng đỡ đồ vật
Thao tác chậm chạp bất thường, dễ kiệt sức và ít hứng thú với các hoạt động thể chất
Tuy nhiên, các dấu hiệu này cũng có thể xảy ra ở các bệnh lý khác. Do đó, nếu người lớn tuổi xuất hiện một hoặc nhiều trong số các biểu hiện này và không có lý do rõ ràng, nên thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh.
Hiện nay không có thuốc đặc trị bệnh teo cơ ở người già. Mặc dù vậy, các hoạt động thể chất và dinh dưỡng hợp lý có tác dụng tích cực trong việc phòng ngừa và cải thiện chứng teo cơ.
Tập luyện, vận động cơ thể: đi bộ và tập luyện cường độ thấp phù hợp với tình trạng sức khỏe của người lớn tuổi ,giúp giảm nguy cơ hạn chế vận động.
Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng chất đạm: nên được bổ sung trong chế độ ăn của người già bao gồm: thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành…, và cung cấp đầy đủ Omega dồi dào nhất có trong các loại hải sản như: tôm, cua, cá, nghêu, sò…
Thông tin liên hệ:
Bệnh Viện Đa Khoa Hạnh Phúc – An Giang
Hotline Cấp Cứu/ Đặt Lịch Khám: 19009293
Hotline CSKH: 0916 00 92 93