𝑇𝑒̂́𝑡 đ𝑒̂́𝑛, 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑡ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑙𝑜̣𝑐 𝑐𝑜̛ 𝑡ℎ𝑒̂̉ đ𝑢́𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐ℎ đ𝑒̂̉ 𝑐𝑎̉𝑖 𝑡ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒, ℎ𝑎̂̀𝑢 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑙𝑎̀ 𝑣𝑎̂́𝑛 đ𝑒̂̀ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑞𝑢𝑎𝑛 𝑡𝑎̂𝑚. Đ𝑒̂̉ đ𝑎̣𝑡 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑛𝑎̀𝑦, 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛́𝑐 ℎ𝑒̂́𝑡 𝑏𝑎̣𝑛 𝑐𝑎̂̀𝑛 𝑐𝑜́ 𝑙𝑜̂́𝑖 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑚𝑎̣𝑛ℎ, 𝑎̆𝑛 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑐𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑑𝑖𝑛ℎ 𝑑𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔, đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑞𝑢𝑎𝑛 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑎̂́𝑡 𝑙𝑎̀ 𝑔𝑖𝑎̉𝑖 đ𝑜̣̂𝑐 𝑐𝑜̛ 𝑡ℎ𝑒̂̉. 𝐶𝑢̀𝑛𝑔 𝐵𝑒̣̂𝑛ℎ 𝑉𝑖𝑒̣̂𝑛 𝐻𝑎̣𝑛ℎ 𝑃ℎ𝑢́𝑐 𝑏𝑜̂̉ 𝑠𝑢𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑒̂𝑚 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡𝑖𝑛 𝑏𝑜̂̉ 𝑖́𝑐ℎ đ𝑒̂̉ 𝑔𝑖𝑢̛̃ 𝑐ℎ𝑜 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑡𝑜̂́𝑡 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑛𝑎̆𝑚 𝑚𝑜̛́𝑖 𝑛ℎ𝑒́!
💢 𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐫𝐮̛𝐨̛̣𝐮 𝐛𝐢𝐚
Gan giúp chuyển hóa hơn 90% lượng rượu bạn tiêu thụ. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều rượu bia có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến chức năng gan, từ đó không thể hoạt động đầy đủ và thực hiện các nhiệm vụ cần thiết đó là lọc chất thải và các chất độc khác ra khỏi cơ thể.
💢 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐯𝐚̀𝐨 𝐠𝐢𝐚̂́𝐜 𝐧𝐠𝐮̉
Đảm bảo giấc ngủ đủ chất lượng là điều bắt buộc để hỗ trợ sức khỏe. Ngủ cho phép bộ não tổ chức lại và tự nạp năng lượng, cũng như loại bỏ các chất thải độc hại tích tụ trong suốt cả ngày. Bạn nên thường xuyên ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm.
💢 𝐔𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐡𝐨̛𝐧
Nước không chỉ có tác dụng làm dịu cơn khát mà còn chỉnh nhiệt độ cơ thể, bôi trơn các khớp, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời giải độc cơ thể bằng cách loại bỏ các chất thải.
💢 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐧 𝐬𝐚̆̃𝐧
Việc tiêu thụ nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn có thể gây béo phì và các bệnh mạn tính như bệnh tim, ung thư và tiểu đường, cản trở khả năng giải độc tự nhiên của cơ thể. Thay thế đồ ăn vặt bằng những lựa chọn lành mạnh hơn như trái cây và rau quả cũng là cách lành mạnh để giảm lượng tiêu thụ.
💢 𝐀̆𝐧 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐨𝐱𝐲 𝐡𝐨́𝐚
Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi bị hư hại do các phân tử gốc tự do gây ra. Ăn chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp cơ thể chống lại stress oxy hóa do dư thừa các gốc tự do và chất độc khác. Các chất chống oxy hóa bao gồm vitamin A, vitamin C, vitamin E, selen, lycopene, lutein và zeaxanthin, có trong các loại quả mọng, trái cây, quả hạch, ca cao, rau, gia vị và đồ uống như cà phê và trà xanh.
💢 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̣ 𝐦𝐮𝐨̂́𝐢
Tiêu thụ quá nhiều muối có thể khiến cơ thể giữ lại chất lỏng dư thừa, sự tích tụ này có thể gây đầy hơi và khó chịu.
💢 𝐑𝐞̀𝐧 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉- 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 đ𝐨̣̂𝐧𝐠
Tập thể dục thường xuyên, giúp tăng tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.Bạn nên tập thể dục cường độ vừa phải ít nhất 150-300 phút mỗi tuần - chẳng hạn đi bộ nhanh - hoặc 75-150 phút mỗi tuần cho hoạt động thể chất cường độ mạnh như chạy bộ
🌟Thông tin liên hệ:
🏥 Bệnh Viện Đa Khoa Hạnh Phúc – An Giang
☎ Hotline Cấp Cứu/ Đặt Lịch Khám: 19009293
📞 Hotline CSKH: 0916 00 92 93
#BenhVienDaKhoaHanhPhucAnGiang,
#ViSucKhoeCuaBan,