Nếu chẳng may mắc phải bệnh đái tháo đường thai kỳ thì Mẹ Bầu đừng nên lo lắng quá nhé, vì chúng ta có thể kiểm soát lượng đường huyết ở mức ổn định bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện thể chất.
Mẹ Bầu cần tuân thủ lịch khám thai, xét nghiệm đường huyết theo hướng dẫn và tuân thủ các khuyến nghị của Bác Sĩ chuyên khoa.
Chế độ ăn uống hợp lý là chìa khóa để kiểm soát bệnh đái tháo đường thai kỳ đúng cách.
Cùng xem qua những loại thực phẩm nên và không nên dùng trong thai kỳ để Mẹ - Con cùng khoẻ nhé!
**Mẹ Bầu cần tham khảo ý kiến của Bác Sĩ chuyên khoa dựa trên tình trạng, cơ địa của bản thân.
Những loại thực phẩm nên ưu tiên:
Thịt nạc, cá, đậu hũ, yaourt, các loại sữa không béo và không đường.
Dùng nhiều chất xơ từ rau quả; gạo lứt, các loại hạt đậu đỗ, trái cây ít ngọt, rau xanh.
Uống đủ nước.
Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày (3 bữa chính và 1 đến 2 bữa ăn phụ) để đảm bảo không làm tăng đường máu lên quá cao sau khi ăn và cũng không để đường máu hạ quá thấp trước bữa ăn.
Ăn uống điều độ đúng giờ.
Lưu ý Mẹ Bầu cần tránh:
Hạn chế tối đa những loại thực phẩm gây tăng đường huyết như: bánh kẹo, kem, chè, các loại trái cây ngọt,...
Không nấu thức ăn quá mặn, hạn chế các thực phẩm như mì ăn liền, súp đóng hộp, khoai tây chiên, thức ăn đông lạnh và thực phẩm đóng gói…
Hạn chế đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm có nhiều chất béo.
Hạn chế uống nước ngọt, đồ uống có gas và các chất kích thích.
Không có biện pháp phòng ngừa tuyệt đối bệnh đái tháo đường thai kỳ. Nhưng nếu Mẹ Bầu duy trì thói quen và lối sống lành mạnh trước và trong khi mang thai, nguy cơ mắc bệnh sẽ giảm đáng kể.
Thông tin liên hệ:
Bệnh Viện Đa Khoa Hạnh Phúc - An Giang
Hotline Cấp Cứu/ Đặt Lịch Khám: 1900 92 93
Hotline CSKH: 0916 00 92 93